指ヨガ無料講座を開催しました
こんにちは！ヨガインストラクターのacoです。今日は暑さもやわらぎ過ごしやすいですね。来週からまた暑さも復活するようで、冷たい飲み物が美味しく感じられそうです。
しかしこの冷たい飲み物、飲みすぎてしまうと、冷えにつながってしまいます。冷房の効いたお部屋で過ごすことも冷えにつながり、夏こそ冷えやすく、むくみやすい季節。
先日の日曜日、この「冷え・むくみ」をテーマに「龍村式 指ヨガ」の無料講座を開催いたしました。
まずは、なぜむくんでしまうのか、簡単にお話をします。そしてなぜ、手指なのか？を説明していきます。
手指を刺激するだけで全身に効果ががあることを、いくつかの実験をとおして学んでいきます。これにはみなさん「あれっ？！変わった！」「どうして！不思議！」と嬉しい反応をしてくださいました！
そして、ご自身でケアされるときにはどのようなやり方、強さで刺激したらよいのか、お一人お一人の手に触れさせていただきました。
最後は質疑応答タイムで終了しました。
「やってみます！」「次回もまたやってほしい！」と有難いお声を頂戴し、また次回も開催予定です。今回来られなかった方、指ヨガに興味がある方、ぜひ次の機会にお越しくださいませ♪
aco
