1/2（土）新春特別レッスン
こんにちは UPPS渋沢店です。
新年1/2(土)、
ErinaIRとAyumiIRの２名のインストラクターによるジョイントレッスンを開催します！
普段とまた違ったレッスン
残席あとわずかです
※ご予約はお一人どちらか１レッスンのみ受講可
◼️9:30～初級〈ベーシック〉
セルフマッサージセラピーとお腹周りを温める動きで年末年始の慌しさの影響で疲れた内臓のケアをしていきます。
タイ古式マッサージのセラピストとして活躍しているインスタントラクターが届けるセルフマッサージの要素を含んだ内容でお届けします。
後半は、基本的なポーズを流れるように呼吸のリズムに合わせて気持ちよく動きます。
◼️11:00～上級〈アドバンス〉
体の前面を意識的に伸ばす太陽礼拝でウォーミングアップアップをします。
太陽礼拝の動きにつなげて、体幹をしっかり使っていくアーサナを組み込んでいきます。
後半は、太陽礼拝Bからはじめ
下半身強化とバランス系のポーズを中心に練習していきます。
流れるようにポーズを練習していくため今ここにいる自分以外には意識が向かう余裕もないくらい集中できる環境をたっぷりと味わいながら快適なシャバアーサナへと向かっていきましょう。
ご予約お待ちしております。
UPPS渋沢店
0263-79-8393
