11月の祝日は特別プログラムを開催します
こんにちは UPPS渋沢店です。
11/3（水）・11/23（火）の祝日に
特別プログラムを開催します！
普段とはまた違うレッスンをぜひお楽しみください♪
■バーオソルピラティス
eriインストラクター
・11/3(水)10:00～11:00
・11/23(火)15:00～16:00
バレエのトレーニング
‘’バーオソル‘’と
ピラティス、
整体理論を合せた
骨格改善トレーニング。
骨格のゆがみを整えたい方、
ゆっくり動きたい方にもおすすめ！
初めてでもご参加しやすい内容です。
■BUTI YOGA(ブティヨガ）
HOSHIインストラクター
11/3(水)14:30~15:30
ヴィンヤサのフローをベースに、
音楽に合わせて
それぞれのアーサナに
コアを使った動きや、ワークアウト、カーディオ、
トライバルダンスなどの
要素をプラス。
音楽の動きと一緒に
心から解放され、
集中力も高まります。
身体を動かすのが好きな方におすすめの楽しいレッスンです！
■スーリヤ・チャンドラyoga
松田愛子インストラクター
11/23(火)13:00~14:30（90分）
🌞🌛
松田愛子はアップスのオリジナルヨガの監修も行っているインストラクターです。
サンクスリット語で、
スーリヤは「太陽」
チャンドラは「月」
前半はこのコロナ禍で溜まったストレスを吐き出す様に力強い太陽礼拝を行いながら、アクティブでダイナミックなアーサナ多く取り入れ発汗とストレス発散を促していきます。
後半は反対にゆっくりと行う月礼拝をベースに、深い呼吸とゆったりと行うアーサナと共に自分自身と向き合う時間が増えたこのチャンスを更に深く思考していきます。
ご自分の心と身体の深層に耳を傾け、至極の瞑想へと導いていきます。
🌞🌛
他にも、レッスンが多数開催されますので
ぜひお楽しみください♪
皆様のご参加をお待ちしております！
UPPS渋沢店
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