7/18（月）6周年記念　特別常温ヨガレッスン🌿

こんにちは　UPPS渋沢店です♪
 
6周年イベントとして7/18(月）に特別に常温のレッスンを開催します！
クランベリーナ様の低糖質特別スイーツ
＋ドリンク付き＆この日限定の常温クラスなので是非♪
 
●日時
7/18(月)
●開催場所
アップススタジオ
●料金（1レッスン）
会員500円/非会員1,500円
●予約
店舗/電話
—————————————————-
★低強度　★★中強度
■10：00～11：00　HOSHI IR
BUTI YOGA(常温Ver)★★
ヴィンヤサフローをベースに、それぞれのアーサナにコアを使った動きや
ワークアウト等の要素をプラスして音楽に合わせて行います。常温verではさらに
カーディオ、トライバルダンスの要素が加わりダイナミックに動いていきます。
 
■11：30～12：30　Ayumi IR
女性のためのヨガ＆ペアセラピー★
ヨガを通して女性ホルモンを整え、骨盤底筋を使ってみましょう。後半はタイ古式
マッサージをアレンジしたペアセラピーによる癒しのエネルギーを味方に心身共に安定と
快適さを味わっていきます。五感をたっぷり内側で味わっていきましょう。
 
■14：00～15：00　Erina IR
ボールピラティス★
ミニボール使ってピラティスのエクササイズを行います。簡単にみえるエクササイズでも、
ボールを使うことで、普段使えていない深層部の筋肉にアプローチしやすくなります。
効率よく筋肉を使うことができ、姿勢の改善、血行不良の改善にも繋がります。
 
■15：30～16：30　Meeee IR
筋膜ほぐすヘッドマッサージ＆詰まりの解消ヨガポーズ★
癒しの時間へようこそ。心身の緊張が表れやすい頭皮を、インド古来の
「チャンピサージ」という手法で緩めてゆきます。後半は、15のポーズで
全身の関節を一つ一つ丁寧に動かし自分自身にくつろげる体を作りましょう。
 
■17：00～18：00　宮路 IR
ZUMBA★★（内履きをご持参ください）
zumbaとは180ヵ国で楽しまれているダンスフィットネス。ラテンをメインと
した世界中の音楽に合わせて、パーティーにいるような感覚で、インストラクター
の動きを真似て身体を動かすだけで、脂肪燃焼ストレス発散効果が期待できます。
 
是非ご参加お待ちしております！！
 
☎0463-79-8393
 

>TOPへ戻る

PAGE TOP