1月ホットヨガスケジュール
こんにちは、UPPS渋沢店です。
1月ホットヨガスケジュールを公開致しました！
🌟お知らせ
■年末年始営業時間
12/29（金） 9：00～18：00
12/30(土）9：00～14：00
12/31（日）、1/1（月）ヨガレッスン休講
1/2（火）、1/3（水）9：00～14：00
1/4（木）9：00～18：00
※1/5(金）～通常レッスン
■お正月特別プログラム
1/2(火）9：00～14：00
9：30～10：30 お正月太り解消ヨガ Keiko IR 強度2
お正月の食べ過ぎ＆ゴロゴロをヨガで解消！
お腹にアプローチするポーズが中心の引き締めクラスです。
1/3(水）9：00～14：00
11：00～12：00 新年スッキリヨガ HOSHI IR 強度1
大きく伸びる気持ちのいいヨガのポーズで新年から一緒にスッキリしましょう。
顔ヨガで思いっきり表情筋をランクアップ＆贅沢な頭のマッサージも行っていきます。
■祝日特別プログラム
1/8（月・祝）9：30～10：30
ダイナミックストレッチ HOSHI IR 強度1（フェイスタオル使用）
フェイスタオルを使用し、ストレッチしていきます。
普段伸ばしにくいところも気持ちよく伸ばし、可動域を広げていきます。
ヨガのポーズも少し行っていきます。
16：30～17：30
筋調整フローヨガ MISAKI IR 強度3
筋肉、関節の特徴を生かて柔軟性、可動域を養っていく。
アイソメトリック法を活かし筋を収縮させ伸ばしアーサナをとり、呼吸を大切にし、フローも楽しみながら動きます。
■新年特別プログラム
1/2（火）9：30～10：30
お正月太り解消ヨガ Keiko IR 強度2
お正月に食べ過ぎ＆ゴロゴロをヨガで解消！
お腹にアプローチするポーズが中心の引き締めクラスです。
1/3（水）11：00～12：00
新年スッキリヨガ HOSHI IR 強度1
大きく伸びる気持ちのいいヨガのポーズで新年から一緒にスッキリしましょう。
顔ヨガで思いっきり表情筋をランクアップ＆贅沢な頭のマッサージも行っていきます。
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