ヨガの生活習慣病への効果｜アップス－ホットヨガ&フィットネス

ヨガの生活習慣病への効果

こんにちは！！

今日は火曜日。しっかり営業しています！！

ヨガに関して、興味深いニュースが出ていました。

「ハーバード大の研究チームが実験により、ヨガは生活習慣病に本当に効果がある事を証明した。」

と言うお話です。詳しくはリンク記事を見ていただくとして、

掻い摘んで書くと

ヨガは、元々、冷え性、骨盤の歪み、肌荒れ、シェイプアップなどに効果がある事は既に知られていた。今回それに加え、以下の効果がある事が、ハーバード大の研究チームによる具体的なテストによって明らかになった。

明らかになった効果

・ストレス遺伝子の減少

・睡眠の質の向上

・集中力の向上

・心不全やがん治療によるストレスが原因の炎症反応に関する遺伝子の発現が減少

・コレステロール値や血圧の減少

という事です。アップスは「ココロとカラダ、共にアップする」がコンセプト。まさにピッタリの効能です。

以前より、ヨガについては、単なる肉体的な運動効果だけでなく、心理面や免疫力などにも効能があると言われていましたが、それを具体的実験によって証明したということのようです。

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しかし、がん治療によるストレス（手術・抗がん剤・放射線でしょうか）にも効果があるとは驚きですね。私も含め、身内にがん治療の苦しみに耐えている人を見た人にとっては特に。

身近で、実感した効果としては、やはり「自律神経失調症」への効果。

私の母は以前ひどい自律神経失調症に悩まされていました。症状としては

・ほてり

・だるさ

・冷や汗

・食欲不振

・内臓の不調

・微熱

毎日、だるすぎて食事を作れない。どこにもいけない。ただ寝ているだけ。しかし病院にいっても特に原因らしい原因はない。

私の父はその姿を見て「怠け病だろう？」と思うわけですが、「こんなに辛いのに！！」と分かってもらえないストレスがさらに症状を悪化させていく・・・・・内臓が不調になり、特に腸が動かなくなって、ガスが出なくなり、膨満感で苦しくなる。なんとかガスを排出しようとして、ダンゴ虫みたいなポーズでじっとしているしかない。。。

こういった症状を改善する効果が、具体的にヨガにあったことは事実です。妻も異常な冷え性とイライラやストレスから逃れる為にホットヨガに通い、特に、不眠症の悩みから改善されたのは自分自身驚きだったようです。

アップスのホットヨガプログラムは、元ノエビア化粧品ＯＧ達がオリジナルで開発しています。

元ノエビア本社ＢＡの松田プランナー

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化粧品企業での美容に関する知見や意識を生かしてプログラム開発をしているのですが、学生時代（安倍首相の後輩）は、「アルティメット」と言うスポーツで学生日本一になっています。しかもキャプテン。バリバリの体育会系。

「アルティメット」とは、フリスビー（フライングディスク）を使って行うアメリカンフットボールのようなもので、結構激しいスポーツです。ユニフォームや雰囲気がお洒落なスポーツなので、個人的には、女子ラクロスやグランドホッケーと同じ雰囲気を感じます。因みに2014年時点で女子アルティメッドは世界ランキング１位だそうな。。。

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