アップス渋沢店2周年イベント③ 指ヨガ
アップス渋沢店2周年特別イベント③ 指ヨガです！
今年も aco IRが担当★
全身を動かすヨガとは違い、手のひらを揉みほぐしていくことでヨガと同じような効果を得られるという
ヨガその名も「指ヨガ」です。
渋沢店ではホットスタジオ内でゆっくりと1時間 指ヨガ体験！
指ヨガの基礎となる部分からお伝えしていきます。
いつでもどこでもできる指ヨガ体験してみませんか？
※指ヨガのご予約は通常通りWeb またはフロントにて承ります。
「龍村式 指ヨガ」とは？
手のひらは人体の縮小版という東洋医学の
考え方をもとに、手のひら・甲・指を揉みほぐす
ことで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを
整え、本格的なヨガに近い効果を促す健康法です。
※上記写真は1周年時のスタッフ写真です。お待ちしております！
2023/9/30
トレーニングだけでなくカラダの･･･
フィットネスでランニングや筋トレをしている皆さん！ 運動後、カラダのケアはしていますか？ トレーニング後に何もケアをしないでいると筋肉が硬くなってしまい、怪我のリスクが高まってしまいます。 ...
2023/9/27
【aiko′s column⋆･･･
【aiko′s column⋆13】 『ひざ痛』good-by簡単ストレッチ 皆さま、こんにちは♪ 残暑がまだまだ続いている今日この頃。 暑さ...
2023/9/23
ヨガマットのケア方法
皆さんはヨガマットの正しいケア方法をご存じですか？ ヨガマットは正しくケアしないとすぐに劣化してしまうので、今回はヨガマットの正しいケア方法をご紹介します😊 1．ヨガマット使用...
2023/9/20
【aiko′s column⋆･･･
【aiko′s column⋆12】 ナマステの魔法 皆さま、こんにちは♪ 朝と夜の風に秋の気配が感じる今日この頃。 皆さまお元気でお過ごしでしょうか。◡̈⋆ さて、今回は『...
2023/9/10
【aiko′s column⋆･･･
【aiko′s column⋆ 11】 ストレートネック＝スマホ首 皆さま、こんにちは♪ 季節の変わり目、雨が増えてきそうな気配ですね。 皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。◡̈⋆ ...
2023/9/1
秘密のトレーニング教えます&#･･･
残暑が毎日厳しく外の日中はまだ暑いので涼しいジムでトレーニングはいかがですか？ ジムでトレーニングを頑張っているそんな方に秘密のトレーニングを教えたいと思います！ 今回は『上腕三頭筋』です...
