渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

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【龍村式・指ヨガ】開催しました!

こんにちは!

ヨガインストラクターのacoです。

 

すこし時間が経ってしまいましたが…

先日、特別イベントとして「指ヨガ」を開催させて頂きました。

お越し頂いたみなさま、ありがとうございました!

 

「龍村式・指ヨガ」~全身と手のひらの相関図~

 

 

「龍村式 指ヨガ」とは?

手のひらは人体の縮小版という東洋医学の考え方をもとに、手のひら・甲・指を揉みほぐすことで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す健康法。

 

ホットスタジオ内でじっくり1時間 指ヨガを体験して頂きました。

 

基本的なお話から、全身にどのような影響があるのか?を、実験しながら学んでいきます。

Before(手指をほぐす前) → After(手指をほぐした後)の変化に、みなさま驚いておられました。

 

まずは、ご自身で手指をほぐす方法を実践。

 

その後2人1組になって、お互いの手をほぐし合います。これにはみなさま「気持ちいい~!」「手ってこんなに気持ちいいんだ!」と喜んでくださいました。

ホットスタジオで寝転んで、アロマの香りに包まれながらハンドマッサージ、、極上の時間でした!

 

 

この指ヨガ、とても万能なんです。肩こりや腰痛などの気になる諸症状を改善したり、苦手なポーズを補助するのに役立ったり…

今回参加はできなかったけど、指ヨガに興味がある!という方、アップスで私を見かけたら、ぜひお声かけくださいね!

 

aco

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