【龍村式・指ヨガ】開催しました！
こんにちは！
ヨガインストラクターのacoです。
すこし時間が経ってしまいましたが…
先日、特別イベントとして「指ヨガ」を開催させて頂きました。
お越し頂いたみなさま、ありがとうございました！
「龍村式・指ヨガ」～全身と手のひらの相関図～
「龍村式 指ヨガ」とは？
手のひらは人体の縮小版という東洋医学の考え方をもとに、手のひら・甲・指を揉みほぐすことで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す健康法。
ホットスタジオ内でじっくり1時間 指ヨガを体験して頂きました。
基本的なお話から、全身にどのような影響があるのか？を、実験しながら学んでいきます。
Before（手指をほぐす前） → After（手指をほぐした後）の変化に、みなさま驚いておられました。
まずは、ご自身で手指をほぐす方法を実践。
その後2人1組になって、お互いの手をほぐし合います。これにはみなさま「気持ちいい～！」「手ってこんなに気持ちいいんだ！」と喜んでくださいました。
ホットスタジオで寝転んで、アロマの香りに包まれながらハンドマッサージ、、極上の時間でした！
この指ヨガ、とても万能なんです。肩こりや腰痛などの気になる諸症状を改善したり、苦手なポーズを補助するのに役立ったり…
今回参加はできなかったけど、指ヨガに興味がある！という方、アップスで私を見かけたら、ぜひお声かけくださいね！
aco
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