熱中症対策ドリンク
こんにちは！
ヨガインストラクターのacoです♪
ここ何日か涼しい日がありましたが、まだまだ夏本番…
今年は異例の暑さで熱中症が多く見られます。みなさまにも充分にお気をつけ頂きたく、
急遽、熱中症対策の店内POPを作成いたしました！
簡単な「熱中症対策ドリンク」のレシピを載せております。インストラクターも、こういったドリンクを飲んでいる方も多いです。
特にホットヨガレッスンではたくさん汗をかきますので、お水1リットル位を目安に飲んで頂きたいですが、お水だけでは不十分です。汗とともに、塩分も出ていってしまいますから、塩分などもバランスよく補給することが大切です。
スポーツドリンクも良いですが、、市販されているものは飲みやすいように、糖分が多めになっています。。。
その点、手作りドリンクは砂糖の代わりに「はちみつ」を使用しますので、なんとも健康的！！
私もさっそく手作りドリンクにハマっています。美味しくて飲みやすく、スーッと身体に入っていきます。
それから、「天然のスポーツドリンク」と呼ばれる「ココナッツウォーター」もオススメです♪
こちらは、アップスの会員様から教えていただきました！貴重な情報をありがとうございます(^^)
ミネラルが豊富で、熱中症対策に良いのだそう。暑い国のイメージが強いココナッツ。やはり飲まれているのには意味があるのですね！
手軽に飲めてしかも健康的！私はKALDIで買っています。
みなさまもぜひ、ホットヨガ後、トレーニング後の水分補給にお試しくださいませ♪
aco
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