渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

★体験レポート★  ~姿勢改善ヨガ~ 

こんにちは。

UPPS渋沢店 佐藤です。

「美は姿勢から」という言葉を耳にしたことはありませんか?

佇まいはその人の状態を表す…と言っても過言ではありません。

という事で。猫背気味の自分の姿勢を改善すべく、木曜14:00~のIZUMI IR「姿勢改善ヨガ」

に参加させて頂きました‼

ゆったりとした声掛けと雰囲気の中で、肩甲骨周りを中心にほぐしていき、正しい姿勢を保つには体幹も必要なので、下半身も刺激!

感想は「気持ちいい❕❕」でした。肩甲骨周り、すごくほぐれましたよ~♪

最後の方でポーズをキープするのに「うぅ…」と声が出そうになりましたが(;^ω^)

やはり会員の皆さんは違いますね。ポージングもキレイですし、難なくこなしている感じ…

継続は力なり。勉強になりました💦

 

IZUMI IRに姿勢改善ヨガのポイントを教えて頂きました。

「肩甲骨周りの柔軟性」

寄せるだけでなく伸ばすことをしっかりやる事で、

普段、前かがみに縮こまっている肩回りをほぐす事が出来ます。

そして、開いた胸回りを保つには腹筋と背筋、体幹が必要です。とおっしゃってました。

この時期、寒いとどうしても縮こまりがちになってしまうので、

興味がある方はぜひ一度「姿勢改善ヨガ」体験してみて下さい❕

 

次回は自宅でも出来る「姿勢改善のコツ」の方法をアップします★

お楽しみに♪

 

佐藤

一覧へ戻る

2024/3/20

【また会う日まで】

【また会う日まで】 皆さま、こんにちは ◡̈︎* 閉店を惜しむ声が たくさん届いていると 聞いております 改めて多くの方に 愛されていた店舗であったこと 大変嬉しく思っており...

2024/3/16

穏やかな日差しに春を感じる今日この頃、お健やかにお過ごしでしょうか。 会員の皆様からは、UPPS渋沢店が閉店してしまうので寂しくなるなどというお声をたくさんいただいております。 閉店まで間もないで...

2024/3/13

【aiko′s column⋆・・・

皆さまこんにちは◡̈* 春一番を感じる大きな風 もうそこまで春は来ていますね♪ 皆さまいかがお過ごしでしょうか?✨ さて、今回は 簡単くびれ作り!です 以前コラムで 下腹ぽ...

2024/3/9

🍃祝日特別プロ・・・

3月20日(水) 16:30~17:30 Meeee IR 癒しの陰ヨガ 強度★ 前半ヘッドマッサージをし、全身がゆるむ心地よさを感じ、日常の疲れを癒していきます。 全身のこりをほぐし、...

2024/3/6

【aiko′s column⋆・・・

【aiko′s column⋆35】 オートファジー 皆さまこんにちは◡̈* 寒さが舞い戻り、寒い日が続きましたね 皆さまいかがお過ごしでしょうか?✨ さて、今...

2024/3/2

祝日特別プログラム

🔥祝日特別プログラム🔥 3月20日(水) 11:00~12:00 HOSHI IR ダイナミックストレッチ(フェイスタオル持参) 強度★ フェイスタオ...

PAGE TOP