ボディチャレンジ2週目結果報告!!
こんにちは
UPPS渋沢店 佐藤です。
先週から始まったボディチャレンジ!
ダイエットは数字ばかりにとらわれず…なんて話も聞きますが💦
このボディチャレンジは数字にこだわっちゃいましょう♪
頑張った分だけ数字に表れてくれるのは嬉しいですよね!(^^)!
という事で!2週目週目の結果を報告致します٩( ”ω” )و
1週目と比べると、筋肉部門頑張ってますね❕❕❕
カロリー部門は1週目に引き続き勢いがすごいですね~☆
まだまだ途中からの参加も大丈夫ですので、沢山の方のチャレンジお待ちしております!!
3週目が楽しみ~♪♪
佐藤
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