渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

美コラム《顔の老化とヨガについて》

こんにちは アップスプランナーの嶽石亜希です。

いろんな担当者で美と健康にかかわることがらを紹介していく計画です。お楽しみに~!

さて私からは今週から毎週木曜日に美容コラムを紹介していきたいと思います★

そもそもアップスのスタジオを立ち上げる以前私は大学では製薬の研究室に所属しており、新しい薬を開発する事に携わっており、そこから化粧品会社にて新商品の開発をしておりました。

アップスにはその美のエッセンスを紹介したり、思い楽しんで頂けるようなスタジオにしていきたいなと思ったことが始まりでもあります。

 

 

ということで、今日は顔ヨガについて。

実際に私もそうですが、30歳も過ぎると(30歳なんてとんでもない昔ですが)頬が落ちてきてチークの入れる場所が落ちてきたとか、なんとなく肌の張りがなくなってきたとか、目じりが下がるとか、しわシミが増えたとか、肌の透明感がなくなってきたとか・・・・悩みは尽きないと思います。

そこで次々に新しい化粧品を試してみるとかコラーゲンドリンクを飲んで早く寝るとか、サプリを飲んでみるとか?やっていませんか?

そもそも肌の老化させてしまう大きな原因は乾燥と紫外線ダメージです。それによって肌内部のコラーゲンが減少したりすることで頭皮から顎先までの皮がだんだんと下に落ちていき、深いしわが増え大きなほうれい線(マリオット線などともいわれます)出来てが顔全体を老けさせています。(自分で書いていて想像するだけでああこわい。苦笑)

写真①

写真②

当たり前ですが、どちらが若く見えますか?

答えは写真②のほうですよね?ほうれい線なんてないほうが若く見えるにきまってる!

もちろん原因解決するためには肌内部のコラーゲンを増産させることが良いことなのですが、コラーゲンを増産させるためにはいくらコラーゲンドリンクを飲んでもお顔の肌だけにコラーゲンを増産させることは残念ながらできないのです・・・

(話は脱線しますが、コラーゲンを増やしたいならコラーゲンドリンクよりアミノ酸を摂取するほうがオススメ。この話題はまた別途お話しますね)

 

また筋肉も使わないとどんどん衰えていくものです。しかし、筋肉は努力した分、結果が現れます。裏切りません(笑)

表情を作る。笑う。家から出て人と会うだけでも表情筋は使われています。

昨今スマホやPCばかりで無表情のまますごしていませんか?このままだと、どんどん老け込んでいってしまう一方です。

 

そこで速攻性もありオススメなのが顔ヨガです。実は私は顔ヨガ運転しながら毎日やってますよ~笑

使っていない表情筋を刺激し、筋肉をつけていくことで、頬は上がり、血の巡りが良くなります。

血のめぐりが良くなることで、肌自体の血色がよくなり、若々しさや肌の透明感などにもつながりいいことだらけ。

 

現在 アップス渋沢店では木曜日 17:30~ mineko IR がレッスン中です★

暖かいスタジオで、使っていない筋肉を動かすことで、巡りが良くなるので、常温の状態で行うよりもっとオススメ。

更にアップスプログラムでは全身も動かすプログラム構成にしているので、お顔だけではなく全体のめぐりをよくすることでさらUPを目指しています!

 

一覧へ戻る

2023/1/31

あなたの「輪ゴム」の固さは?・・・
フィットネス情報

固くなった『輪ゴム』をイメージしてみて下さい。 この『輪ゴム』を引っ張ります。 どうなるでしょう。   ”ちぎれます”   この輪ゴ...

2023/1/25

祝日特別プログラム【冷え性改善・・・
ヨガ情報

こんにちは UPPS渋沢店です。 2月の祝日特別プログラムをご紹介します! 冷え込みも厳しくなってきているこの時期に オススメのレッスン!! 冷え性改善ヨガを開講します⭐&#...

2023/1/25

痩せたいけど走るのは嫌い!そん・・・
フィットネス情報

こんにちは UPPS渋沢店です。   突然ですが、 「痩せたいけど、走るのが嫌い!」 そんな方も多いのではないでしょうか?   やはり脂肪燃焼には有酸素運動がとてもおす...

2023/1/7

朝から快適にトレーニング・・・
フィットネス情報

1月に入りぐんと寒くなってきたせいか、 朝は空いております! (館内は暖かいです😇)   朝日が差し込むジムエリアを 広々と快適に...

2022/12/30

ヨガ納め
ヨガ情報

今年の108回太陽礼拝は13名の方にご参加いただき、 なんとみなさま最後までやり切りました……! 素晴らしいです!! お帰りの時には、みなさまとてもスッキリした表情に😊 ヨ...

2022/12/29

キャンドルヨガを開催しました&・・・
ヨガ情報

12/24~25の2日間は、スタジオの中にキャンドルを灯し、毎年恒例のキャンドルヨガとXmasだけの特別プログラムを開催。 普段はグリーンライトで森林浴気分のスタジオが、Xmasはブルーライトの...

PAGE TOP