渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

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2/23(水)祝日プログラム

寒い日が続いてます。
風邪やコロナに負けないよう、ホットヨガで体を温め免疫力をあげて健康にすごしていきましょう♪

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2/23(水)ヨガスケジュール
①9:30~10:30 陰ヨガ (低強度)SayakaIR
②11:00~12:00 Hiit&yoga basic3 (高強度)SayakaIR
③12:30~13:30 二の腕シェイプヨガ(低強度)KeikoIR
④14:00~15:00 フローヨガ(低強度)AsamiIR
⑤15:30~16:30 マインドフルネスヨガ(低強度)ⅯeeeeIR


🍀祝日特別プログラム
②Hiit&yoga basic3 (高強度)SayakaIR
高強度インターバルトレーニングHIITで引き締め+ヨガでクールダウン&ストレッチを行う全身痩せクラス。激しい動きとゆるやかな動きを繰り返すことで、脂肪燃焼効果は抜群!
※こちらのクラスは2/16現在ご予約満員となります。キャンセル待ち登録をして頂くと、キャンセルが出た際にご連絡が入ります。

🍀祝日特別プログラム
⑤マインドフルネスヨガ (低強度)Meeee IR
忙しく働き続ける脳から雑念が消え、「今」に意識が向いた状態。
脳の疲労が減り集中力アップや幸福感を高める事が期待できます。
今ではその効果から大企業やアスリートも取り入れています。
ヨガのポーズを用い、「今」 に意識を向けて行きます。
自分自身の固定概念や囚われをはがしてゆく瞑想のガイダンスも行います。
 
※こちらのクラスは2/17現在ご予約ほぼ満員となります。お早めのご予約お勧め致します。
 
祝日プログラムは体験の方もご参加いただけますのでご予約お待ちしております💠
 
 
UPPS渋沢店

0463-79-8393

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