【Try12のご案内】
少しづつ朝晩涼しくなり、食欲の秋、読書の秋、そしてスポーツの秋ですね!
そこで、フィットネスジム全12回のトレーニングサポートのご案内です!
・フィットネスジムを始めて使い方が分からない。
・何から始めていいのか分からない。
・簡単なプログラムメニューを作成して欲しい。
・トレーニングの記録をつけていきたい。
など、トレーニングジムを利用してこのようなこと思うことはありませんか?
そんな方におすすめの全12回の無料のトレーニングサポートをはじめました!
ファイルを作成してトレーニングを記録していきます。
また、ヨガを始めているが痩せない、もっと体幹を鍛えたいという方にも
おすすめです。フィットネスに入会して一緒にトレーニングを始めてみましょう!
お申込みはスタッフまでお気軽にお声がけください。
UPPS渋沢店☎
0463-79-8393
2023/12/9
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