【12月Xmas特別フローヨガ＆ヨガニードラ】
【12月Xmas特別プログラム】
12月はクリスマスイベント！🎅
アップスでは特別プログラム開講！
今回は12月24日(土)フローヨガ＆ヨガニードラ
のご紹介します！
🎄12月24日(土)
12：30～14：00 90分 Noriko IR
フローヨガ＆ヨガニードラ
前半は流れるように動く立位のアーサナで体の循環
を良くし、後半は横になって声の誘導に身を委ねます。
ニドラはサンスクリット語で眠りという意味があります。
前半に動かした身体を後半では静かに観察していきましょう。
ヨガニドラは究極のリラックスに導くプログラムです。
クリスマスの2日間はスタジオにキャンドルを灯します🕯
キラキラ輝く空間でヨガをお楽しみください✨
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