【年末特別はじめてのアシュタンガヨガ】
年末特別プログラム
【はじめてのアシュタンガヨガ】
今回は12月29日(木)年末特別プログラムをご紹介します!
🎇12月29日(木)
11:00~12:15 75分 ながたゆうこ IR
はじめてのアシュタンガヨガ(LOW HOT)
このクラスはLOW HOT(温度30℃前後、湿度45%前後)で行います。
決められたポーズを呼吸に合わせて順番に
行っていく、エネルギッシュなヨガ。
呼吸の仕方や視点が決まっていることで、
集中力を高め、心身が鍛えられます。
今回ははじめての方もチャレンジしやすいように、
ポーズを軽減して行います。
2023/1/31
あなたの「輪ゴム」の固さは?・・・
フィットネス情報
固くなった『輪ゴム』をイメージしてみて下さい。 この『輪ゴム』を引っ張ります。 どうなるでしょう。 ”ちぎれます” この輪ゴ...
2023/1/25
祝日特別プログラム【冷え性改善・・・
ヨガ情報
こんにちは UPPS渋沢店です。 2月の祝日特別プログラムをご紹介します! 冷え込みも厳しくなってきているこの時期に オススメのレッスン!! 冷え性改善ヨガを開講します⭐...
2023/1/25
痩せたいけど走るのは嫌い!そん・・・
フィットネス情報
こんにちは UPPS渋沢店です。 突然ですが、 「痩せたいけど、走るのが嫌い!」 そんな方も多いのではないでしょうか? やはり脂肪燃焼には有酸素運動がとてもおす...
2023/1/7
朝から快適にトレーニング・・・
フィットネス情報
1月に入りぐんと寒くなってきたせいか、 朝は空いております! (館内は暖かいです😇) 朝日が差し込むジムエリアを 広々と快適に...
2022/12/30
ヨガ納め
ヨガ情報
今年の108回太陽礼拝は13名の方にご参加いただき、 なんとみなさま最後までやり切りました……! 素晴らしいです!! お帰りの時には、みなさまとてもスッキリした表情に😊 ヨ...
2022/12/29
キャンドルヨガを開催しました&・・・
ヨガ情報
12/24~25の2日間は、スタジオの中にキャンドルを灯し、毎年恒例のキャンドルヨガとXmasだけの特別プログラムを開催。 普段はグリーンライトで森林浴気分のスタジオが、Xmasはブルーライトの...