渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

【aiko′s column⋆35】オートファジー

【aiko′s column⋆35】
オートファジー

皆さまこんにちは◡̈*

寒さが舞い戻り、寒い日が続きましたね
皆さまいかがお過ごしでしょうか?✨

さて、今回はオートファジーについてです
みなさんはお聞きになったことがありますか?

ギリシャ語で
「オート」は「自分自身」
「ファジー」は「食べること」

つまり
私たちが生きていく上で
必要な栄養素を
自身の細胞内のタンパク質を分解して
再利用する重要な機能です

古くなった細胞から
新しい細胞を自分自身で作り出す
とても素晴らしい機能なのです

昨今このオートファジー機能を使った
ダイエット方法が話題となっています

それはすばり16時間断食

賛否両論ありますが
飢餓状態を作ることが
オートファジー機能を高めるという
研究結果から得たダイエット方法のようです

お腹がぐぅと鳴るとき
オートファジー機能が活性化されている証拠!

気になる方はチェックしてみて下さいね✨

今週も皆さまが笑顔いっぱいに過ごせますように✨

一覧へ戻る

2024/3/20

【また会う日まで】

【また会う日まで】 皆さま、こんにちは ◡̈︎* 閉店を惜しむ声が たくさん届いていると 聞いております 改めて多くの方に 愛されていた店舗であったこと 大変嬉しく思っており...

2024/3/16

穏やかな日差しに春を感じる今日この頃、お健やかにお過ごしでしょうか。 会員の皆様からは、UPPS渋沢店が閉店してしまうので寂しくなるなどというお声をたくさんいただいております。 閉店まで間もないで...

2024/3/13

【aiko′s column⋆・・・

皆さまこんにちは◡̈* 春一番を感じる大きな風 もうそこまで春は来ていますね♪ 皆さまいかがお過ごしでしょうか?✨ さて、今回は 簡単くびれ作り!です 以前コラムで 下腹ぽ...

2024/3/9

🍃祝日特別プロ・・・

3月20日(水) 16:30~17:30 Meeee IR 癒しの陰ヨガ 強度★ 前半ヘッドマッサージをし、全身がゆるむ心地よさを感じ、日常の疲れを癒していきます。 全身のこりをほぐし、...

2024/3/6

【aiko′s column⋆・・・

【aiko′s column⋆35】 オートファジー 皆さまこんにちは◡̈* 寒さが舞い戻り、寒い日が続きましたね 皆さまいかがお過ごしでしょうか?✨ さて、今...

2024/3/2

祝日特別プログラム

🔥祝日特別プログラム🔥 3月20日(水) 11:00~12:00 HOSHI IR ダイナミックストレッチ(フェイスタオル持参) 強度★ フェイスタオ...

PAGE TOP