第2回 ボディメイクセミナー💪✨
【第2回ボディーメイクセミナー💪🔥】
こんにちは！皆さん筋トレ具合どうでしょうか(^ ^)！
だんだんと暖かくなって、どうやらトレーニングに前向きな方が増えてきたように思います🌟
さて、UPPS平塚店では先日
腹筋嫌いでもできる！ウエスト引き締めトレーニングを開講いたしました🏃♀️💨
参加くださった皆さまありがとうございました！
腹筋に対しての皆様の印象は、
『息がつまる感じが苦手…』
『辛い割に効果出てるのかよくわからない…』
『力の入れどころがわからない…』
『首の後ろとか腰が痛くなってしまう…』
等々…
初めはかなり苦手意識があったご様子
しかし、
今回は皆さまのいわゆる腹筋で一番初めに思い浮かぶであろうシットアップ(上体起こし)
は一切やらず、3パターンあるお腹周りの筋肉へのアプローチの仕方、効果的に行うポイントを教えていただき、
最後の記念撮影には皆さんこの笑顔！(*^^*)
…私があともう何枚か撮りたい！！とワガママを言ったせいで崩れ落ちてしまいましたが(^_^;)笑
今回TECNOジムから来ていただいた大下インストラクターの、ズバズバと言ってくださる説明に皆様の終始笑顔！笑
とても前向きにトレーニングが出来たようです！
単純な動きやキープでも意識の入れ方や、ほんの少しのポイントの違いで効果が変わってくるんですね！
UPPSでマシントレーニングをする時にもそのポイントを意識することが出来れば、更に効果的にトレーニング出来ます💪🔥
ぜひ皆様、スタッフまでポイントを聞きにいらしてくださいね★
さて、次回は第３回は6月30日(土)
【今日から実践！キレイなヒップ&脚をつくるウォーキングスタイル】です！！
歩くのは皆さんが日常で常に行なっているトレーニングです、ポイントを押さえて夏にはキレイな脚を出しちゃいましょう！😘
皆様のご参加心よりお待ちしています♪
