ホットヨガ

STAFF

sawa

担当プログラム

火曜日/ベーシック

資格

ジャパンヨガアカデミー指導者養成講座修了
ベビーヨガ&リトルキッズヨガTT修了
産前・マタニティ・産後ヨガTT修了
瞑想・呼吸法インスタトラクター20時間TT修了
全米ヨガアライアンスRYT500受講中

Q&A

1.どんなヨガが好き?
元気に前向きになるヨガが好きです。
呼吸に意識を向けながら心と体を整えていくリラックス系
メリハリが効いた体を目覚めさせ、引き締めていくパワー系

2.何を大切にヨガを伝えているか?
自分の心の内側から喜びを感じられ、中心が揺るがない自分でいられること。

3.ヨガ以外の趣味は?
ロードバイク(ヤビツ峠を登ったり)
踊ること

コメント

ヨガを始めて13年目になります。10数年クラシックバレエをしていたので アーサナ(ポーズ)の体が伸びる感覚が気持ちよくヨガの道に入りました。 アーサナも大切な要素ですが、ヨガとはあらゆる環境の変化があったとしても 中心が揺るがない、心の動きを止めるのがヨガです。 心の動きを止めると聞き感情を無くすこと?と最初は感じましたが、 人は執着しているものに対して心が揺れます。悲しい、怒り、喜びを感じつつ 内側からの幸せを感じられる“私”にヨガでなりましょう(^-^) 皆さんとご一緒できること、とても幸せです。

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