渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

【フィットネスでカラダを動かしましょう!】

【フィットネスでカラダを動かしましょう!】

寒くなるとカラダを動かすことが少なくなりますが、快適な
スポーツジムを利用して、トレーニングを始めてみましょう。

ジムでは、準備運動→無酸素運動→有酸素運動→ストレッチを
ベースにして、トレーニングメニューをたてて行うのがおすす
めです!
また、初めての方は、ウオーミングアップからはじめましょう。
体が温まる前に筋トレをするとケガすることもあるので注意し
ましょう。
5分~10分、バイクやランニングマシンで歩いて温めましょう。

UPPSでは、【Try12】で12回の無料のトレーニングメニューも
ありますので、スタッフにお声がけください。

___体験___
📞0463-79-8393
📪shibusawa@upps.jp
💰1,000円(1週間体験)

一覧へ戻る

2022/12/1

トレーニングメニュープラン・・・
フィットネス情報

アップスではフィットネスエリアに トレーニングメニュープランを用意しております!!     トレーニングを始めたばかりの方だけではなく、 強度の高いト...

2022/11/25

【フィットネスでカラダを動かし・・・

【フィットネスでカラダを動かしましょう!】 寒くなるとカラダを動かすことが少なくなりますが、快適な スポーツジムを利用して、トレーニングを始めてみましょう。 ジムでは、準備運動→無酸素運...

2022/12/2

【年末特別音浴ヨガ】

年末特別プログラム 【音浴ヨガ】 年末に特別レッスンを開講します★ 🎇12月29日(木) 9:30~10:30 Chiyo IR 音浴ヨガ 心地の良い音楽の...

2022/12/1

【年末特別はじめてのアシュタン・・・

年末特別プログラム 【はじめてのアシュタンガヨガ】 今回は12月29日(木)年末特別プログラムをご紹介します! 🎇12月29日(木) 11:00~12:15 75分 な...

2022/11/23

【12月Xmas特別ボールエク・・・

Xmas特別プログラム 【ボールエクササイズ】   🎄12/25(日) 15:30~16:30 riko IR ボールエクササ...

2022/11/22

【12月Xmas特別陰ヨガ(s・・・

Xmas特別プログラム 【陰ヨガ(special.ver)】   🎄12/24(土) 16:30~18:00 90分 Sayaka IR ...

PAGE TOP