渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

【フィットネスでカラダを動かしましょう!】

【フィットネスでカラダを動かしましょう!】

寒くなるとカラダを動かすことが少なくなりますが、快適な
スポーツジムを利用して、トレーニングを始めてみましょう。

ジムでは、準備運動→無酸素運動→有酸素運動→ストレッチを
ベースにして、トレーニングメニューをたてて行うのがおすす
めです!
また、初めての方は、ウオーミングアップからはじめましょう。
体が温まる前に筋トレをするとケガすることもあるので注意し
ましょう。
5分~10分、バイクやランニングマシンで歩いて温めましょう。

UPPSでは、【Try12】で12回の無料のトレーニングメニューも
ありますので、スタッフにお声がけください。

___体験___
📞0463-79-8393
📪shibusawa@upps.jp
💰1,000円(1週間体験)

一覧へ戻る

2023/2/14

もれなく商品券プレゼント中!・・・
キャンペーン

こんにちは ホットヨガ&フィットネスUPPS渋沢店です。   UPPSでは今なら新規ご入会で入会費用割引中! キャンペーン詳細はこちら   さらに下記の条...

2023/1/31

あなたの「輪ゴム」の固さは?・・・
フィットネス情報

固くなった『輪ゴム』をイメージしてみて下さい。 この『輪ゴム』を引っ張ります。 どうなるでしょう。   ”ちぎれます”   この輪ゴ...

2023/2/19

アンケートありがとうございまし・・・
その他

アップスで年2回実施している会員アンケート、 今回もたくさんの皆様にご協力いただきました。 ありがとうございます! ヨガを受けてから、 「引き締まった」 「心が穏やかになった」 「体がやわ...

2023/1/25

祝日特別プログラム【冷え性改善・・・
ヨガ情報

こんにちは UPPS渋沢店です。 2月の祝日特別プログラムをご紹介します! 冷え込みも厳しくなってきているこの時期に オススメのレッスン!! 冷え性改善ヨガを開講します⭐&#...

2023/1/25

痩せたいけど走るのは嫌い!そん・・・
フィットネス情報

こんにちは UPPS渋沢店です。   突然ですが、 「痩せたいけど、走るのが嫌い!」 そんな方も多いのではないでしょうか?   やはり脂肪燃焼には有酸素運動がとてもおす...

2023/1/7

朝から快適にトレーニング・・・
フィットネス情報

1月に入りぐんと寒くなってきたせいか、 朝は空いております! (館内は暖かいです😇)   朝日が差し込むジムエリアを 広々と快適に...

PAGE TOP