7周年イベント＆特別プログラム
🎉7周年特別イベント＆特別プログラム🎉
7月でアップスは7周年になります！
会員様へ日頃の感謝を込めて7周年特別イベント＆特別プログラムを開催します🌻
アップスプランナーの松田愛子による7周年特別イベント！
6/20（火）～店頭もしくはお電話にて予約開始
※月4回会員様も回数消化なしでご参加いただけます
普段レギュラーレッスンは持っていませんのでこの機会にご参加ください！
7月8日（土） 12：30～13：30 UPPS flowfit yoga（強度3）
ヨガ、筋トレ、ダンスを融合させたフィットネスヨガ
洋楽に合せながら3つの要素を楽しんでいきます。
音楽に合せながら動くことは脳トレにも効果大！
ボディメイク、ボディシェイプのみならず終えた後の爽快感が最高なレッスンです。
7月22日（土） 12：30～13：30 ダヤールターyoga（強度1）
ダヤールターとはヒンディー語で「優しさ」という意味
座を中心としたポーズで構成し、比較的やさしいポーズを行うことで、
身体の末端まで意識、エネルギー、呼吸をより深く巡らせていきます。
体幹を中心に指先、足先までゆっくりと丁寧に温め、ストレス解消、体の不調緩和、巡るお身体へと導いていきます。
忙しい毎日をお過ごしの方にメンテナンスとしてもおすすめのヨガです。
7周年特別プログラム！
7/17（月祝）
※通常のレッスンと同様にご予約いただけます。
11：00～12：00 フローヨガ MISAKI IR (強度2)
呼吸と動作を合せながら流れるように全身を心地よく動かし続けていきます
血行促進、代謝アップ、ストレス解消に効果的なクラスです
15：00～16：00 癒しの陰ヨガ Meeee IR（強度1）
前半ヘッドマッサージをし、全身がゆるむ心地よさを感じ、日常の疲れを癒していきます
全身の凝りをほぐし、ゆったり優しいポーズをとっていきます
皆様のご参加お待ちしております☆
2023/9/30
トレーニングだけでなくカラダの･･･
フィットネスでランニングや筋トレをしている皆さん！ 運動後、カラダのケアはしていますか？ トレーニング後に何もケアをしないでいると筋肉が硬くなってしまい、怪我のリスクが高まってしまいます。 ...
2023/9/27
【aiko′s column⋆･･･
【aiko′s column⋆13】 『ひざ痛』good-by簡単ストレッチ 皆さま、こんにちは♪ 残暑がまだまだ続いている今日この頃。 暑さ...
2023/9/23
ヨガマットのケア方法
皆さんはヨガマットの正しいケア方法をご存じですか？ ヨガマットは正しくケアしないとすぐに劣化してしまうので、今回はヨガマットの正しいケア方法をご紹介します😊 1．ヨガマット使用...
2023/9/20
【aiko′s column⋆･･･
【aiko′s column⋆12】 ナマステの魔法 皆さま、こんにちは♪ 朝と夜の風に秋の気配が感じる今日この頃。 皆さまお元気でお過ごしでしょうか。◡̈⋆ さて、今回は『...
2023/9/10
【aiko′s column⋆･･･
【aiko′s column⋆ 11】 ストレートネック＝スマホ首 皆さま、こんにちは♪ 季節の変わり目、雨が増えてきそうな気配ですね。 皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。◡̈⋆ ...
2023/9/1
秘密のトレーニング教えます&#･･･
残暑が毎日厳しく外の日中はまだ暑いので涼しいジムでトレーニングはいかがですか？ ジムでトレーニングを頑張っているそんな方に秘密のトレーニングを教えたいと思います！ 今回は『上腕三頭筋』です...
