【夏バテに負けない力をフィットネスでつけましょう！】
【夏バテに負けない力をフィットネスでつけましょう！】
ついに夏が到来しましたね！
暑い日が続き、夏バテのリスクも高まっています。
夏バテの予防として効果的と言われているのが食事と睡眠に加えて適度な運動が挙げられます。
その中でおすすめの運動に効果的と言われるのが有酸素運動です。
有酸素運動と聞くと大変だと感じる方もいると思います。
しかし、大事なのは無理なく続ける事。
ウォーキング、ジョギングペースでゆっくりと自分のペースで行う事が大切になります。
そこで夏に負けない力をフィットネスジムでつけましょう。
また、有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングも一緒に行う事もできます。
ご自身に合った形、ご自分のペースでフィットネスジムに通ってみるのはいかがでしょうか。
齊藤
＿＿＿体験＿＿＿
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📪shibusawa＠upps.jp
💰1,000円（1週間体験）
秦野渋沢のホットヨガ＆
24時間フィットネスジム
UPPS渋沢店
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