【痛みのない世界を見にいきましょう。】
姿勢ひとつで痛みは変わる。
良くも悪くも。
猫背は肩の痛みの引き金。
肩が内巻きの方にやって欲しい。
意識は【肩の付け根の後ろ側】
さぁ、それではやってみよう！！！
①肘を90度に曲げ、脇を閉めます。
（その際、掌は開いて上向き）
②脇を閉めたまま、肘から指先までを外に開きます。
③元の位置に戻します。
繰り返しましょう。
まずは、お風呂上りに10回から。
Let’s TRY!!
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