【aiko′s column⑧熱中症予防（ホットヨガのススメ）】
【aiko′s column⑧熱中症予防（ホットヨガのススメ）】
皆さま、暑い暑い日々が続いておりますが、
いかかお過ごしでしょうか？
連日の暑さで熱中症で倒れられる方が
近年増加傾向のようですね。
納得の暑さです💦
さて、そんな熱中症の予防としてホットヨガが
いいというのは皆さまご存知でしょうか？
熱中症になりやすい方の傾向として、
普段から汗をかきにくい体質というのがあります。
そういった方はホットヨガを選ばない方が多いのですが、
そういう体質の方こそホットヨガをおすすめします。
汗をかかない方ほど熱中症になりやすいので、
普段からホットヨガでしっかりと汗をかく習慣を
身につけておくことで熱中症になりにくい
強い身体を作ることができます。
お友達に暑さが苦手な方がいらっしゃいましたら
是非ともお誘いいただいて、新陳代謝を良くし、
体質改善効果が見込めるホットヨガで、
『暑い夏がこわくない‼』
そんな身体を一緒に手にいれてみてください♪
暑さが苦手な方ははじめは、低温度、リラックス系、
ストレッチ多めのレッスンを選んでみて下さいね。
UPPSではアットホームな雰囲気でスタッフさんと
お客様とのコミュニケーションが盛んです♪
分からないこと、
不安なことがありましたらぜひご相談ください( ˊᵕˋ )
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秦野渋沢のホットヨガ＆
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