秘密のトレーニング教えます㊙️
残暑が毎日厳しく外の日中はまだ暑いので涼しいジムでトレーニングはいかがですか？
ジムでトレーニングを頑張っているそんな方に秘密のトレーニングを教えたいと思います！
今回は『上腕三頭筋』です💪
上腕三頭筋を鍛えようと思っている方のなかには、具体的なトレーニング方法が分からない方も多いのではないでしょうか。
男性ではたくましい腕,女性では引き締まった二の腕を手に入れられます！
夏に向けて一緒に頑張っていきましょう🏋️🏋️♀️
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