【aiko′s column⋆14】合掌
【aiko′s column⋆14】
合掌
皆さま、こんにちは♪
過ごしやすい気候になり、
すっかり秋めいてきましたね✨
いかがお過ごしでしょうか？
さて、今回は合掌についてです。
合掌のポーズは、ヨガでは良く使われる
大切なポーズです。
ストレス解消効果や、
心を開く瞑想の効果は非常に大きく、
精神を落ち着けて安定させる働きがあり、
感謝や尊敬という意味も含まれています。
ヨガの思想では、
右手は神様・陽を、
左手は人・陰を表していると
言われています。
相反するものが一つに交じり合う。
全てがつながり合う。
そうすることで、体のエネルギーの流れ
をよくし、心身・感情・自律神経
が安定していきます。
リラックスしたいときは、優しくそっと、
少しアクティブなアプローチを
したいときは両手を押し合うように
行うのがおすすめです✨
UPPSでは、季節ごとに楽しい
イベントレッスンを行なっております。
スポーツの秋、
皆さまUPPSでenjoy
されてみてはいかがでしょうか♪
スタッフ一同お待ちしております✨
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