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【aiko′s column⋆20】ヤマ（Yama）禁戒

【aiko′s column⋆20】
ヤマ（Yama）禁戒

皆さま、こんにちは♪
寒さがぐっと深まり冬の気配を感じる今日この頃…
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は毎朝、はちみつ生姜湯を飲んで身体の内から温めています。
おすすめですよ✨
よかったら試してみてください♪

さて、今回は前回お伝えした八支則の中の『ヤマ』について深掘りしていきたいと思います。

ヤマはヨガの思想において、日常生活で行ってはいけない5つの心得のことです。

●アヒムサ（Ahimsa）／非暴力、不殺生 行動、言葉、思考のレベルで暴力、殺生を行わない
これはもちろん、自分自身を含み、まずは自分を大切にすることから始まります

●サティヤ（Satya）／嘘をつかないこと 自分を守るための嘘はつかない
誰かのための嘘は、正直な心をもって言葉にすることができれば良いとされます

●アスティヤ（Asteya）／不盗 他人の物、時間、信頼、権利、利益などを盗まない自己中心的な行動はやめようという教えです

●ブラフマチャリヤ（Brahmacharya）／禁欲欲によって無駄なエネルギーを消費しないこと心の中のありとあらゆる欲望をコントロールすること

●アパリグラハ（Aparigraha）／不貪
もっともっとと貪らないこと執着心を捨て、必要以上にもたないことを心掛ける足るを知ること

ヨガの哲学、思想なんて言うととっても難しそうに感じますが、どうですか？
まるでお母さんが子供に話しているような内容ばかりですよね。

ご自分の中で、この言葉の意味をしっくりくる言葉に変えていだいても大丈夫です。

普段の生活の中で心が落ち着かずザワザワするときなど、このヤマを思い出し、

心の凪を取り戻すきっかけになってもらえたら嬉しいです。

良かったらお心に留めておいて下さいね♪

UPPSスタッフ一同、アットホームな雰囲気で皆さまと

お会いしてお話しできるのを楽しみにしております。

ぜひ色々なレッスンを受けに来てみて下さいね♪

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📪shibusawa＠upps.jp
💰1,000円（1週間）

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