渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

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【aiko′s column⋆24】本当は危険 マルチタスク①

【aiko′s column⋆24】
本当は危険⁉ マルチタスク①

皆さま、こんにちは♪
華やぐ街並み、クリスマスに忘年会に大掃除etc…
忙しい年末ですが皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか?
私は昨日やっとクリスマスツリーを出しました!

さて、今回はマルチタスクについてです。
先日、気になる記事を目にしたので共有したいなと思います。

突然ですが、ここで1つ問題

認知症患者は、男性と女性どちらが多いと思いますか?

正解は…

女性です。
しかも比率は1:2
女性の方が男性より2倍多いと言われています。

理由はいくつかあるそうなのですが最近はマルチタスクが原因

なのではという研究が進んでいるそうです。

よく、「女性は同時に複数のことを行えるが、男性はひとつの事しかできない」
なんてお話を聞いことはありませんか?

脳の構造から見ても女性はマルチタスク向きな脳で

男性はシングルタスク向きな脳をしていると言われています。

一見すると複数の作業を同時にこなしているように見え、

作業効率が高く脳トレ効果も高いように見えますが、
実は落とし穴が…

それは
脳に多大な負荷をかけている状態であるということ。

実は人間の脳は一つのことにしかできない構造になっており、

複数の作業を行う際は、脳のスイッチを高速で切り替えている状態にあります。
例えるならば電車の踏切の赤いランプのようにチッカチッカと切り替わっている状態。

これは脳にとってはハードワークであり、更に怖いところは、
無意識のうちにどんどん切り替わっていく脳になり、そのことで脳が疲労疲弊し、
認知症を発症してしまうというのです。

怖いですよね…。

でも言われてみれば、納得です。

以前はマルチタスクを進める図書が多かったのですが、
最近ではシングルタスクを進めるものをよく目にしています。

そこで、次のコラムでは、認知症にならないために、マルチタスク脳を

シングルタスク脳にするためにはどうしたら良いのか、
具体的な方法をお伝えしていきます。

よかったら楽しみにしていて下さい◡̈*

UPPSではスタッフ一同、アットホームな雰囲気で皆さまと会って
お話しできるのを楽しみにしております。

ぜひ色々なレッスンを受けに来てみて下さいね♪

___体験___
📞0463-79-8393
📪shibusawa@upps.jp
💰1,000円(1週間)

秦野渋沢のホットヨガ&
24時間フィットネスジム
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