渋沢のホットヨガ&フィットネススタジオ アップススタッフブログ

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【aiko′s column⋆27】 チャクラ


【aiko′s column⋆27】
チャクラ

寒さが深まると暖かな日差しが心地よくなる。
呼吸が冬の澄んだ空気を楽しんでくれている。
そんな感覚をふっと感じた今日この頃。皆さまお元気で過ごしでしょうか⑅◡̈*

さて、今回は「チャクラ」について。

チャクラとは、サンスクリット語で“車輪”や“光の輪”を表す言葉。
エネルギースポットとも呼ばれ生命エネルギーが流れる通り道で

心身のバランスを促すための大切な場所です。

 

7つのチャクラの場所
第一チャクラ:肛門と性器の間(骨盤底筋)
第二チャクラ:性器とおへその間(丹田)
第三チャクラ:みぞおち
第四チャクラ:心臓
第五チャクラ:首の付け根の中央
第六チャクラ:眉間の上
第七チャクラ:頭頂部

このチャクラ、開くと表現することが多いのですが、開くにはコツがあります。

それはずばり綺麗で浄化されたパワーを感じる場所で瞑想すること。

というのもチャクラは外部エネルギーを取り込む大事な場所なので

周囲の気が綺麗でないと、防衛本能で閉じてしまいます。

空気が澄んでいてご自身が心地よいと感じる場所であることがとても大切です。

おすすめは森林、海、神社、川、綺麗な水が落ちる滝の近くなど。
身近なところでは公園もおすすめです。
あとは富士山が見える場所で行うのもとても良いと思います。
富士山からのパワーをダイレクトに感じることができますよ。

UPPSではチャクラの開きやすい環境を提供できる

森林浴フィトンチッド効果を感じられるアロマを焚いてレッスンを行っております。

ぜひチャクラの開きをイメージしながらレッスンを受けてみて下さい。
ファーストステップ効果として呼吸が楽になるのを感じてみて下さい。

スタッフ一同お待ちしております。✩⡱

___体験___
📞0463-79-8393
📪shibusawa@upps.jp
💰1,000円(1週間)

秦野渋沢のホットヨガ&
24時間フィットネスジム
UPPS渋沢店

 

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