2024/3/6
【aiko′s column⋆35】オートファジー
【aiko′s column⋆35】
オートファジー
皆さまこんにちは◡̈*
寒さが舞い戻り、寒い日が続きましたね
皆さまいかがお過ごしでしょうか？✨
さて、今回はオートファジーについてです
みなさんはお聞きになったことがありますか？
ギリシャ語で
「オート」は「自分自身」
「ファジー」は「食べること」
つまり
私たちが生きていく上で
必要な栄養素を
自身の細胞内のタンパク質を分解して
再利用する重要な機能です
古くなった細胞から
新しい細胞を自分自身で作り出す
とても素晴らしい機能なのです
昨今このオートファジー機能を使った
ダイエット方法が話題となっています
それはすばり16時間断食
賛否両論ありますが
飢餓状態を作ることが
オートファジー機能を高めるという
研究結果から得たダイエット方法のようです
お腹がぐぅと鳴るとき
オートファジー機能が活性化されている証拠！
気になる方はチェックしてみて下さいね✨
今週も皆さまが笑顔いっぱいに過ごせますように✨
