2024/2/28
【aiko′s column⋆34】背中・肩コリ解消ヨガ
皆さまこんにちは◡̈*
風が強い日が続きましたね
皆さまいかがお過ごしでしょうか？✨
さて、今回は背中・肩コリ解消ポーズのご紹介です
椅子の上でもできるので
デスク仕事の方は
是非合間にやってみてください♪
今週も皆さまが笑顔いっぱいに過ごせますように✨
2024/2/25
ピラティス？
ピラティス・・・ 気になるけど、ヨガと何が違う？ 【ヨガ】 心が疲れやすい、自然治癒力をつけたい 【ピラティス】 体幹を鍛えたい、柔軟性を高めたい 心を整えたい→『ヨガ』 身...
2024/2/21
【aiko′s colum･･･
【aiko′s column⋆33】 ヨーガの4種類 皆さまこんにちは◡̈* 暖かさと寒さが共鳴しあい 強い強い風がふく そんな力強い初春を感じている今日この頃 皆さま元気...
2024/2/17
マスクが引き起こす現代病･･･
顔のたるみ、歪み、頭痛。 これらの原因はマスクが原因かもしれません。 感染症対策で当たり前となったマスク着用ですが、これらの症状を引き起こす原因となっています。 マスクを外せる際は外...
2024/2/14
【aiko′s colum･･･
【aiko′s column⋆32】 黒豆のすすめ 雪から一転 春のようなあたたかさびっくりですね！ 皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？ 今回は黒豆のお話です。 黒...
2024/2/10
～モチベーションの持続方法･･･
痩せたい！トレーニングを続けたい！などこれからこうしたいと思う方も多いと思います。しかし、「三日坊主」という言葉があるようにすぐにあきらめてしまう方も少なくないでしょう。 今回紹介するモチベーシ...
